Vantagens de uma mente calma
-Aumenta a qualidade de vida
-Melhora o desempenho profissional e desportivo
-Estimula uma maior capacidade de concentração
-Promove a inspiração e criatividade
-Ajuda a controlar a tensão arterial
-Permite-nos compreender melhor o nosso corpo e reacções emocionais
-Reduz fortemente os níveis de stress, contribuindo para o bem-estar físico e psicológico
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